わざ言語で姿勢がよくなる

あがり症

私の「自己表現」の授業

姿勢をよくすることを常に意識しています。

 

今年度から「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本」(大橋しん著 飛鳥新社)にあった「魔法のフレーズ」を唱えて姿勢を正しています。

「背筋を真っ直ぐに!」と言うだけでは、力が入ってしまって、本来のいい発声のための姿勢に繋がらず、どうしようかなと思っていたのです。

この本に出合って、やってみると効果抜群でした。

学生たちは身体の感受性が高いので、魔法のフレーズ、いわゆる「わざ言語」がとても有効です。

このフレーズのすごいところは、気持ちがスッキリすることです。

力を抜いて姿勢を正すことができます。

この、力を抜くということが難しいのですが、効き目バッチリです。

例えばこんなフレーズです。

「春、アルプスの雪がとけるように、両肩がゆっくり離れていきます」

  

姿勢を正すことは、あがり症にも効果があります。

NHKのEテレで14日(火)19:00から放送された「バリューの真実」に、我が「(社)あがり症克服協会」を創設した鳥谷朝代理事長が出演しました。

この回のテーマが「プレッシャー克服」です

SixTONESさんがMCをされていて、声や手足の震えや、人前で話すことに悩める高校生たちの声を伝えながら、プレッシャー克服術を紹介しました。

姿勢が大事、ということを鳥谷理事長がはっきりと伝えてくれました。

6月17日(金)0:00~再放送もあるようです。

 

姿勢は大事、

「姿勢が真っ直ぐになると、人生が真っ直ぐになる」

これは萩本欽一さんの著書で出会った言葉です。

胸を張って、笑顔で!