腹式呼吸を学生たちとやっています
鼻で息を吸う時、「ガリガリ君ソーダ味のあの爽やかな香りが鼻から入ってくる感じで！」と伝えて・・・
口で息を吐く時、「ガリガリ君を食べたあの冷たい感じの息がクラス中に広がる感じて！」って言ってます。
学生たちがクスクス笑うんです。
私の言い方がおかしいのかしら？
何はともあれ、楽しいことはいいことです
そして、頭に描くイメージは、さざ波もたたない鏡のような湖面の湖。
こうして、鼻で息を大きく吸うことって、やっていなかったことに気づきます。
気づかなかった雨の匂いとかが、大きく息を吸うと鮮明にわかります。
夜、ワインを飲みました。
ポマールです。
ワインを飲む時は、意識しなくても嗅覚をフルに働かせています。
グラスにつけた鼻でスーッと息を吸うと・・・
何と華やかな香りなんでしょう。
そして、口に入れた時、また一層華やかさが増しました。
大きく息を吸う
みなさん、やってますか？
