きのう、上田情報ビジネス専門学校(ウエジョビ)が開催した高野登さんの特別講演会。
比田井美恵校長先生も、感激してブログhttp://hidaimie.naganoblog.jp/e2387853.htmlに書いていらっしゃいます。
講演で、学生からの質問がありました。
「高野さんが若い頃、どういう心を持って過ごしたのか」という質問です。
高野さんは、次のようにお答えになりました。
高野さんは戸隠の生まれ育ち。
戸隠には、鏡池があります。(写真)
風がなければ、鏡のように、周囲の美しい山や木々が写ります。
風があって波だつと、鏡のようになりません。
戸隠では、「心の中に鏡池を持つ」という言葉があり、子供に教えて伝えているそうです。
ざわざわとした心をなくし、澄んだ心になろうという言葉だそうです。
高野さんは、子供の頃から教えられてきた「心の中に鏡池を持つ」ことを意識して過ごしてきていらっしゃるそうです。
そのために実践していることが、「深呼吸をする」ことだと教えてくれました。
朝起きて、ゆっくりと深呼吸をするそうです。
そのお話しを聴いた学生が、私の方を振り向きました。
私も学生もびっくりしました。
私の授業では、腹式呼吸を毎回、やっています。
2分間で、吸って吐いてを6セットのペースです。
腹式呼吸の効果は、美しい発声だけでなく、精神を整えることにも効果があります。
腹式呼吸は、あがり症克服協会でも、その効果を伝えています。
きょう、授業で、腹式呼吸をやりました。
高野さんのおかげで、モチベーションがアップし、姿勢正しく腹式呼吸をしてる学生は、まさに「心に鏡池」状態でした。