呼吸

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水の呼吸?

上田情報ビジネス専門学校(ウエジョビ)での自己表現の授業も、公務員科はいよいよ終わろうとしています。 授業では、腹式呼吸を取り入れて実践してきました。 突き詰めると、「発声」「あがり症」「健康」「メンタル」「勝負」と、何でも呼...
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丹田+誰かのため

人間は、いざという時、理解を超えた力を発揮することがあるようです。 その力は、「誰かのため」の力。   私が小学生の頃、そうしたエピソードを全校で聴いた時、感動して泣いてしまいました。 人の話を聴いて泣くのは初めて...
ワイン

大きく息を吸うことやってますか?

腹式呼吸を学生たちとやっています 鼻で息を吸う時、「ガリガリ君ソーダ味のあの爽やかな香りが鼻から入ってくる感じで!」と伝えて・・・ 口で息を吐く時、「ガリガリ君を食べたあの冷たい感じの息がクラス中に広がる感じて!」って言ってま...
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呼吸

最期は息を吐いて死ぬのだろうと、僧侶であり、作家でもある玄侑宗久氏が述べていました。 吸うのか吐くのか、その部分のこだわりがわからないまま、玄侑氏の著書を読みおえたので、今も、そこに無頓着な自分にひっかかったものを感じています。 ...
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指導のやり方を変えてみて

新型コロナウイルス感染防止のため、腹式呼吸の練習は、昨年度のようにはできないなあ・・・ どうすればいいか、夢に見るほど考えてしまいました。(4/26のブログに書いたとおりです) 実際に授業が再開し、いよいよ腹式呼吸を学ぶ回に。...
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どんな風景を思い浮かべる?

木島平村で、おにぎりを食べました。 千曲川が流れる谷の方から、ずっと高い私がいる場所へと渡ってきた風は、草の匂いがして、全身を洗い流してくれるような爽やかな空気でした。 思い切り深呼吸しました。   先日の授業で、...
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深く息をしましょう

学校が再開したら、どうやってコロナ感染対策をしながら授業をしようかな、などと考えながら寝床に入るので、授業の夢を見ます。 先日の夢です。 腹式呼吸をクラスみんなでやろうと、「息を吸って~」とまでは良かったのですが、「息を吐いて...
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最近の朝の習慣

けさ、日の出前の長野市の空は、朝焼けでした。 きょうから、上田情報ビジネス専門学校(ウエジョビ)の授業が始まりました。 朝は、目覚まし時計がなくても久しぶりの学校にワクワクしていたので、スッキリと目覚めました。 けさの長...
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人生50年だった頃の本

今朝は雪。朝の雪景色はとても美しかったです。 大森曹玄の「参禅入門」を読んでいます。 私が尊敬していた大学の教育原理の教授が、教師を目指す学生たちに「読むといい」といって渡してくれたリストにあった本です。 今、ようやく手...
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山岡鉄舟という偉人

大森曹玄氏が1983年に書いた「山岡鉄舟」という本を読んでいます。 江戸城の無血開城は山岡鉄舟なくしては成しえなかった。 剣と書の達人であり、禅に秀でていた人です。 この本の中では、西郷隆盛とのやりとりも書かれていて、す...